嫌なことノート

嫌なことをノートに書くと逆効果？書く効果は立証されていますが、逆効果は珍しいです。 イメージの話として、ネガティブがこもったノートを持ち続けるのはいかがでしょうか。 私自身が実践して効果があった、嫌なことを書く効果をお伝えします。