どっちが運動になる

自転車と徒歩、どっちが運動になるのか？結論から言えば、両方運動になります。 効果は自転車のほうが高いですが、それぞれの注意点もあります。 私が実践している方法を記事にしました。あなたの最適な運動ラインを見つけるサポートになれば幸いです。