1ヶ月10キロダイエット

40代が1ヶ月で10キロのダイエットに挑戦するのは無謀と言えます。これまでの習慣を見直すほうが、遥かに大事です。空手歴12年、運動と健康に興味を持つだけの私ですが、お伝えできることがあります。