健康・運動

40代は運動しても痩せないのでしょうか。 代謝が落ちる以外に、太りやすい習慣が原因というのを受け入れることです。 運動効果を高めるには、太る習慣を受け入れることから始まります。 独自の体重減少に成功した方法もお伝えします。

40代が1ヶ月で10キロのダイエットに挑戦するのは無謀と言えます。 これまでの習慣を見直すほうが、遥かに大事です。 空手歴12年、運動と健康に興味を持つだけの私ですが、お伝えできることがあります。